/ iz.ru
Диетолог назвала повышающие настроение продукты
Диетолог Тамила Арсеньева назвала список продуктов, которые стимулируют выработку гормонов радости – серотонина, дофамина и эндорфина.По словам специалиста, чтобы избежать депрессии, апатии и повышенной тревожности, необходимо съедать три бразильских ореха в день.
Он является рекордсменов по содержанию селена, которых необходим для гормонального баланса.Чтобы активизировать синтез аминокислоты тирозина и снять нервное напряжение, следует съесть три устрицы.
Также этот морепродукт содержит много цинка, который влияет на метаболизм и работу мозга.Множество витаминов и минералов, а также пищевых волокон и полезных углеводов входят в состав бананов.«Последний питательный элемент способствует усвоить триптофан, а содержащийся в банане витамин
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала 3 «здоровых» продукта, которые на самом деле не полезны golos.ua / 3 года назад
Врач назвала улучшающие настроение продукты mirnov.ru / 3 года назад
Диетолог назвала главную ошибку при борьбе с жиром на животе gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.