Врач-диетолог Наталья Круглова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказала, как заменить фастфуд полезными для здоровья аналогами.
Она пояснила, что основным преимуществом фастфуда является доступность. Самый простой вариант замены вредных продуктов — бутерброд, приготовленный с цельнозерновым хлебом. — Это дополнительный источник пищевых волокон, витаминов группы В и магния.
Хорошо, если используется белковый продукт, например, запеченное мясо или птица, что-то из овощей, зелень, сыр, — отметила она в комментарии .
Читать на vm.ru