Врач-диетолог Юлия Чехонина раскрыла полезные свойства тыквы, способствующие похудению, сообщает радио Sputnik. Она отметила, что тыкву рекомендуется добавить в рацион тем людям, которые следят за своей фигурой.
Этот овощ низкокалорийный, поэтому его можно есть в большом количестве и добавлять в разные блюда. Тыква также содержит большое количество полезных элементов.
Она имеет высокое содержание каротиноидов: в 100 граммах от рекомендуемой суточной нормы около 30%. Тыква богата кремнием – элементом, необходимым для прочности костей и суставов.
Читать на ufacitynews.ru