Диетолог назвала орех, который укрепляет сон и борется с холестерином
Всего горсть арахиса поможет уснуть быстрее, ведь он содержит аминокислоту триптофан, из которой организм образует мелатонин.
Об этом корреспонденту «Росбалта» рассказала петербургский диетолог Инна Кононенко. «В 100 граммах арахиса содержится аминокислота триптофан, обеспечивающая 20% суточной потребности организма в ней.
Из этой аминокислаты в организме образуется серотонин, гормон счастья, и мелатонин — гормон сна. Это значит, что употребление арахиса помогает уснуть», — отметила эксперт.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала самый оптимальный обед для работников офисов ren.tv / 3 года назад
Диетолог Инна Кононенко перечислила варианты полезного завтрака nation-news.ru / 3 года назад
Диетолог назвала основные ошибки, которые мешают похудеть golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.