Диетолог Антонина Стародубованазвала оптимальные перекусы до и после бани. По ее словам, перед посещением парной нельзя наедаться.
После основного приема пищи до процедуры надо выдержать как минимум 1,5-2 часа. Кроме того, специалист не советует есть тяжелую и жирную пищу в день похода в баню.
Стародубова рекомендует перекусить за час до процедуры. "Это может быть порция кисломолочных продуктов пониженной жирности, запеченный омлет с овощами и зеленью или овощной салат.
Читать на ren.tv