Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
Врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала, сколько калорий в день следует употреблять среднестатистическому человеку.По ее словам, суточная калорийность должна рассчитываться с учетом веса человека.
Так, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм.«В абсолютных цифрах получается около 1 800–2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин – до 2 500 килокалорий», — пояснила она в беседе с «Москва 24» 13 октября.При этом Макиша подчеркнула, что при расчете важно учитывать образ жизни, в особенности физическую активность.
У людей с высокой плотностью мышечной массы потребность в энергии будет больше, а значит возникает необходимость повысить калорийность питания, иначе из-за дефицита
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог Макиша развеяла популярный миф о вреде мяса на завтрак online47.ru / 2 года назад
Диетолог опровергла миф о вреде мяса на завтрак lenta.ru / 2 года назад
Диетолог назвал способ сохранить вес в период холодов piter.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.