Основой для долголетия служит сбалансированная диета, включающая не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения.
По словам диетолога Алины Петре, улучшит самочувствие и продлит жизнь употребление популярного горячего напитка. В частности, от двух до трех чашек кофе ежедневно снижают риск сердечных заболеваний примерно на 20%.
Также у любителей этого напитка меньше шансы заболеть диабетом второго типа и некоторыми видами рака. Отмечается польза кофе и в борьбе с хроническими заболеваниями и болезнями мозга, такими как Паркинсон и Альцгеймер, сообщает Express.
Читать на profile.ru