/ rg.ru
Диетолог назвала идеальные для ужина продукты
Отказаться от жирной пищи, мясных полуфабрикатов, колбасных изделий, выпечки и сладостей посоветовала врач-диетолог Наталья Круглова всем, кто следит за фигурой.
Также перед сном не стоит есть крупы и продукты, содержащие мало пищевых волокон. По словам специалиста, ночью организм должен отдыхать.Из вечернего рациона необходимо исключить соленья, маринованные овощи, которые задерживают воду в организме. "Что касается молочных продуктов - здесь все индивидуально.
У некоторых они тоже держат жидкость", - добавила Круглова. На ужин она посоветовала растительную пищу, мясо птицы, морепродукты, нежирные сыры, творог."Вечерний прием пищи должен быть легким, но при этом содержать достаточно витаминов, белка и пищевых волокон.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Чашка кофе утром может заменить завтрак: комментарий диетолога golos.ua / 3 года назад
Нежелательные для ужина продукты назвала диетолог ufacitynews.ru / 3 года назад
Диетолог назвала нежелательные для ужина продукты iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.