Утро почти каждого жителя мегаполиса начинается с кофе, выпитого на бегу. Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала, как превратит чашку бодрящего напитка в полноценный завтрак.
По словам эксперта, если у человека совсем нет времени приготовить завтрак самостоятельно, тогда к кофе необходимо добавить выпечку, которая также продается в кофейнях.
Но выбирать нужно не сладкие круассаны и слойки, а изделия из цельнозерновой муки. «Следует выбирать сэндвичи и бургеры на зерновом хлебе.
Читать на golos.ua