Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием бета-каротина поможет человеку сохранить зрение в норме.Для того чтобы сохранить здоровье глаз, необходимо включить в рацион чернику, морковь, зелень, а также начать использовать жевательную резинку, но в разумных пределах.
Таким мнением поделилась врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова. По ее словам, именно бета-каротин является залогом хорошего зрения.
Он содержится в чернике и голубике. Содержащиеся в них вещества способствуют улучшению микроциркуляции крови и питания глаза, пояснила она. "Сейчас, правда, не сезон, но никто не отменяет замороженные ягоды.
Читать на nation-news.ru