Первое место в рейтинге заняли яйца, в составе которых есть необходимые для организма жиры, белки и витамины. Их не стоит есть каждый день, добавили специалисты.
На второй строчке расположились орехи. По словам экспертов, женщины, которые употребляли их раз в неделю поправлялись меньше тех, кто их не ел, передает Пятый канал.
Третью позицию заняло авокадо. Диетолог и ученый института пищевых продуктов Мигель Лопес Морено отметил, что в нем содержится растворимая клетчатка.
Читать на inforeactor.ru