Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ news.ru
Диетолог назвал продукты, которые можно есть на ночь
По словам врача, перед сном можно есть отварные яйца, омлет без молока, рыбу, куриное мясо и мясо другой птицы, яблоки, сырую морковь и огурцы.
Михаил Гинзбург пояснил, что яйца и омлет хорошо усваиваются организмом, рыба содержит омега-3, мясо птицы, из-за содержащегося в нём триптофана, стимулирует выработку мелатонина, который помогает заснуть, а названные овощи и яблоки содержат низкий гликемический индекс, «МедикФорум».
Он отметил, что когда человек жуёт яблоки, огурцы или морковь, то у него снижается тревожность, процесс жевания хрустящих овощей и фруктов успокаивает и помогает снизить гормон стресса кортизол.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал самое эффективное время для похудения iz.ru / 3 года назад
Диетолог раскрыл самое эффективное время для похудения lenta.ru / 3 года назад
Диетолог рассказал, почему худеть лучше летом golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.