Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
rosbalt.ru / 3 года назад
newinform.com / 3 года назад
7info.ru / 3 года назад
ufacitynews.ru / 3 года назад
Диетолог назвал оптимальное количество витамина D для восполнения после зимы
Недостаток витамина D может привести к проблемам с самочувствием. Врач-диетолог Мэрилин Гленвилл рассказала, какое количество этого вещества требуется организму.Доля витамина D, получаемого человеком из пищи, составляет в среднем всего 10%.
По словам Гленвелл, в рацион можно включить определенные продукты, которые увеличат этот показатель. Например, полезными будут красное мясо, жирная рыба, печень и яичные желтки.Человеку в день необходимо потреблять не менее 10 мкг витамина.
Для этого рекомендуется регулярно принимать добавки. Однако пить их периодически или даже злоупотреблять тоже не стоит, поскольку это чревато проблемами для здоровья, передает Mirror.
Читать на polit.infoОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала признаки дефицита витамина B12 iz.ru / 3 года назад
Диетолог назвал допустимое количество съеденных в Масленицу блинов inforeactor.ru / 3 года назад
Диетолог назвала продукты, которые можно есть на ночь без вреда 7info.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.