Груши, имея огромное содержание клетчатки, могут снизить риск преждевременной смерти, передает FaceNews.ua.Председатель Ассоциации диетологов Украины кандидат медицинских наук Олег Швец рассказал об их пользе для здоровья, передают СМИ.“Груша — отличный плод: мягкий, с волокнистой серединой, богатой антиоксидантами, растительными соединениями и пищевыми волокнами, — рассказывает председатель Ассоциации диетологов Украины кандидат медицинских наук Олег Швец. — В одной груше среднего размера, калорийность которой составляет около 100 килокалорий, содержится пять-шесть граммов клетчатки.
А это, например, около четверти суточной нормы для женщин до 50 лет. Кроме того — витамины С, К, калий и чуть меньше кальция, железа, магния, витамина В6,
Читать на facenews.ua