Врач-диетолог Марият Мухина назвала лучший способ приготовления мяса. Об этом доктор медицинских наук рассказала в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, организм человека нуждается в очень небольшом количестве животного белка. Чтобы определить, сколько можно есть мясных продуктов в день, нужно умножить свой вес на коэффициент 3.
Например, при весе в 60 килограммов можно есть 180 граммов мясных продуктов. Небольшие объемы мясных блюд диетолог рекомендует компенсировать за счет добавления в фарш или рубленое мясо различных овощей.
Читать на piter.tv