Доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина назвала лучший способ приготовления мяса. Специалист отметила, что наиболее правильный способ переработки мяса — измельчение.
Самым оптимальным вариантом для органов желудочно-кишечного тракта является паровая котлета. Мухина советует ограничивать потребление мясных продуктов, так как организму нужно небольшое количество животного белка в день.
Для определения своей ежедневной нормы мяса нужно умножить свой вес на коэффициент 3. Небольшие объемы мясных блюд можно компенсировать за счет овощей, сообщает gazeta.a42.ru.
Читать на news.megatyumen.ru