Диетолог Матыскина советует принимать моновитамины только по назначению врача

Доктор пояснила, что по собственной инициативе можно принимать поливитаминные комплексы, поскольку они уже разработаны с учётом совместимости всех элементов.В интервью радио Sputnik член Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала об опасности приёма витаминов без рекомендации врача, прежде всего речь идёт о моновитаминах и о их сочетании.

Без специального образования сложно определить, нет ли противопоказаний и какова должна быть доза приёма.Матыскина рекомендует пить мультивитаминные комплексы, где все эти факторы уже учтены фармацевтами.«Если вы хотите в зимний период скорректировать свое здоровье с точки зрения авитаминоза, то можно использовать поливитаминные комплексы, которые специально разработаны с учетом совместимости того или иного витамина и их дозировки», - уточняет диетолог.Ошибки в дозировке приёма моновитаминов могут привести к нежелательным последствиям.

И только врач может определить, нуждается ли организм в дополнительном приёме того или иного витамина. Доктор по анализу крови сможет увидеть, нужны ли витамины и в какой дозировке.«Неправильные дозировки могут привести к избытку вещества в организме и навредить ему.