Диетолог Кален перечислила полезные продукты для работы кишечника
Клетчатка помогает сокращению стенок кишечника, что позволяет пище быстрее перевариваться, а полезным микроэлементам попадать в кровь.
Пищевые волокна позволяют полезным бактериям размножаться. Фрукты, овощи, крупы и бобовые содержат клетчатку, а вода отвечает за ее разбухание в кишечнике.
По словам диетолога, малое количество воды при большом потреблении клетчатки может навредить организму. Диетолог рассказала, что многие забывают о том, что отруби содержат больше всего клетчатки, поэтому важно употреблять хотя бы столовую ложку отрубей в каше при проблемах с кишечником.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали самые полезные продукты для переболевших коронавирусом crimea.mk.ru / 3 года назад
Диетологи перечислили наиболее полезные продукты для переболевших COVID-19 vm.ru / 3 года назад
Укрепит сердце и защитит от рака: диетологи назвали самую полезную кашу – дешево и вкусно akcenty.com.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.