/ vm.ru
Диетолог рассказала о полезном и недорогом дневном рационе
Диетолог, нутрициолог и блогер Ирина Писарева рассказала «Вечерней Москве», как составить рацион на день из простых продуктов, которые принесут организму пользу и не отразятся негативно на фигуре.
По ее словам, первый прием пищи должен содержать белок и сложные углеводы. Так, для завтрака идеально подойдут каши и 1 — 2 яйца либо творог.
Диетолог отметила, что сложные углеводы нужно употреблять и в обед. Это может быть рис или гречка, к которым следует добавить говядину или куриного филе, а также салат из сезонных овощей, заправленный натуральным йогрутом или оливковым маслом.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказал, какие ошибки мешают похудеть fedpress.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, что нужно есть, чтобы избежать камней в почках rosbalt.ru / 2 года назад
Диетолог Круглова рассказала, какой вид мороженого самый опасный для фигуры vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.