Диетолог Ханна Брей перечислила полезные продукты и привычки для улучшения работы мозга
На работу головного мозга влияет огромное количество факторов, в числе которых возраст. Чтобы снизить риск деменции, диетолог Ханна Брей советует включить в рацион ряд продуктов и привить себе несколько полезных привычек.
Изображение взято с: pxhere.com Для улучшения работы мозга Ханна Брей рекомендует чаще есть фрукты, овощи, а также салаты с растительным маслом и рыбой, богатой жирными кислотами омега-3.
Также в рацион следует включить больше ферментированной пищи, такой как йогурты, кефир, чайный гриб и квашеная капуста.Разрушают клетки мозга свободные радикалы и окислительный стресс, которым можно противостоять, употребляя продукты, содержащие антиоксиданты: черный виноград и чернику.
Читать на actualnews.orgОб этом же в других СМИ
Медики назвали три суперпродукта для улучшения работы мозга lenta.ua / 3 года назад
Диетолог Бобровский перечислил полезные свойства семян для профилактики "недугов современности" actualnews.org / 3 года назад
Доказана польза яблок для улучшения работы мозга online47.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.