Польза от кунжута, семян чиа и льна преувеличена, но все же она есть. Такое заявление сделал диетолог Андрей Бобровский. Изображение взято с: commons.wikimedia.org В кунжуте, семенах чиа и льна содержится большое количество клетчатки, которой недостает современным людям.
Она дает насыщение на фоне низкой калорийности и имеет в своем составе вещества, которые играют роль «санитаров» в организме.
Они очищают печень и другие органы от шлаков, а также связывают в кишечнике продукты метаболизма и выводят их.Кунжут, семена чиа и льна также богаты витаминами В и С, которые не хранятся в человеческом организме.
Читать на actualnews.org