Диетолог Ольга Чунтова рассказала, что есть два напитка, которые не рекомендуется употреблять людям, отказавшимся от мяса. Стоит обратить внимание, что кофе и чай могут привести к проблемам с всасыванием железа организмом.
Изображение взято с: pixabay.com Чунтова сообщила, отказ от мяса способен негативно влиять на состояние здоровья человека. Организм без употребления животного белка не получает полезные вещества, в частности речь идёт о витаминах D, В12, омега-3 жирных кислотах, креатине, холестерине, йоде, фосфоре и кальции.
В результате этого может произойти гормональный сбой и возникает риск инсульта. Это может негативно сказаться на волосах, ногтях, костях, репродуктивной функции, повышается риск анемии.
Читать на actualnews.org