Чтобы правильнее питаться, достаточно следовать этим трем простым советам
Хотите начать правильно питаться? Если быть к себе слишком строгим или не иметь четкого плана, слишком легко потерпеть неудачу, предупреждает Harvard Health Blog.
И предлагает начать с с этих трех простых способов придерживаться более здоровой диеты.Посмотрите в свою тарелку и отметьте, где тут полуфабрикаты, а где нет.
Подумайте, как можно заменить продукты глубокой переработки на более здоровую альтернативу. Это важно, потому что такую еду связывают с хроническим воспалением, болезнями сердца, диабетом, раком.Одна из самых здоровых систем питания — это средиземноморская диета, богатая овощами, бобовыми, фруктами, цельнозерновыми продуктами, орехами, рыбой, птицей и нежирными молочными продуктами (молоко, йогурт, небольшое количество.
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Как правильно пить во время тренировок, чтобы похудеть ivona.bigmir.net / 3 года назад
Больше овощей, меньше соли: как правильно питаться при COVID-19 newsgomel.by / 3 года назад
Правильно выбрать холодильник помогут простые советы profile.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.