Индийский диетолог Азра Хан считает, что не надо особо себя утруждать, чтобы сбросить вес и поддерживать форму.
Очень важно прислушиваться к желаниям своего организма. Специалист назвала 4 простых шага к похудению без диет и тренировок.
Есть нужно только тогда, когда появляется чувство голода. Нужно прислушиваться к своему организму и давать ему «топливо» только тогда, когда это требуется.
Читать на gazeta.a42.ru