Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Британский диетолог рассказала, как обходиться без диет и не толстеть
Здоровое питание возможно без подсчета калорий и отказа от любимых блюд, уверяет британский диетолог Кейт Лливелин-Уотерс. Как пишет Daily Mail, для этого необходимо следить не за количеством калорий в продуктах, а за их составом.
Опыт показывает, что многие люди не получают достаточно белка и клетчатки либо едят мало овощей и фруктов. Например, взрослым мужчинам рекомендуется ежедневно съедать не менее 56 граммов белка, а женщинам — 45 граммов.
В одном яйце содержится в среднем не более 6 граммов белка, а в 100 граммах лососевого филе — порядка 21 грамм. Суточная доза клетчатки равна 30 граммам — это десять бананов или около 160 граммов овсяной каши.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Британский врач Кассам назвала "январскую диету" способом защититься от рака ria.ru / 2 года назад
Британский доктор рассказала о трех самых распространенных симптомах омикрон-штамма news.vse42.ru / 2 года назад
Минобороны Британии рассказало, как российская подлодка столкнулась с британским фрегатом news.mail.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.