Если вы хотите хорошо выспаться, важно следить за тем, что вы едите перед сном. Некоторые продукты могут затруднить засыпание или привести к ночным пробуждениям.
Подробнее о том, какие продукты могут спровоцировать бессоницу, читайте в нашем материале. Один из продуктов, который следует избегать перед сном, — это соленая еда.
Соленые закуски, обработанное мясо и некоторые консервы могут привести к задержке воды в организме. Это может привести к тому, что вы проснетесь ночью с чувством жажды, что нарушит ваш сон.
Читать на ukrainianwall.com