продукты люди общество сон
/ cursorinfo.co.il

8 продуктов, из-за которых вы долго не можете заснуть по ночам

Эти продукты не стоит употреблять поздним вечером. а при склонности к бессонницы - лучше вообще не есть их после обеда. Правильно подобранный вечерний рацион играет важную роль в обеспечении качественного сна.

Некоторые продукты могут негативно повлиять на ваш отдых, вызывая беспокойство и даже бессонницу. Об этом сообщает сайт Real simple.

Чего лучше избегать перед сном Чай Хотя зеленый чай содержит почти в два раза меньше кофеина, чем черный, в 240 мл зеленого чая все равно содержится около 30 мг кофеина, а в черном — до 50 мг.

Читать на cursorinfo.co.il
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA