2 неочевидных ингредиента на завтрак, которые приводят к диабету
Очень важно помнить о скрытых сахарах и нездоровых жирах в продуктах для завтрака. Завтрак часто считается самым важным приемом пищи в течение дня, обеспечивающим организм необходимыми питательными веществами и энергией.
Сбалансированный завтрак обычно включает в себя белки, полезные жиры и углеводы, но не все варианты завтрака полезны. Портал She Finds расспросил доктора Крутику Нанавати о распространенных ингредиентах завтрака, которые могут привести к набору веса и увеличить риск развития диабета. Скрытые сахара - распространенный, но не учитываемый источник избыточных калорий и нездоровых скачков сахара в крови в продуктах для завтрака.
Многие, казалось бы, полезные продукты, такие как йогурт, хлопья, батончики гранола и ароматизированная овсянка, содержат значительное количество добавленных сахаров.
Читать на cursorinfo.co.il