11 небанальных советов, которые помогут легко заснуть и спать без задних ног, а не ворочаться полночи с боку на бок
Порой сон становится для нас роскошью. И не всегда виной тому внешние раздражители вроде с грохотом мчащихся по улице машин или соседей, которым в 2 часа ночи срочно понадобилось сделать перестановку в гостиной.
Иногда предаваться такой простой радости — полноценному сну — мешает наш бешеный ритм жизни. Мы в AdMe.ru надеемся, что найденные нами лайфхаки помогут вам легче засыпать и начать нормально высыпаться.
Убрать на ночь из поля зрения часы Привычка поглядывать на часы прочно закрепилась в нашем ритуале отхода ко сну. Но наблюдение за временем или тиканьем часов может вызывать стресс, мешать заснуть и ухудшать качество сна.
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
Названы продукты, которые помогут защититься от «омикрона» rosbalt.ru / 2 года назад
Эксперты назвали пять продуктов, которые помогут взбодриться charter97.org / 2 года назад
Диетолог назвал продукты, которые помогут сохранить бодрость без кофе gazeta.a42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.