Кальций — ключевой элемент для формирования костной ткани и при его нехватки кости становятся слишком хрупкими, что чревато переломами.
Для поддержания крепких и здоровых костей организму необходим кальций, который проще всего получить из пищи. Однако некоторые продукты могут препятствовать его усвоению и даже способствовать выведению из организма, предупреждает Styler.
Почему организм теряет кальций Кальций — ключевой элемент для формирования костной ткани и обеспечения её прочности. Если его недостаточно, кости становятся хрупкими, что может привести к частым переломам и постоянной боли в костях.