Особенно разрушительными такие привычки становятся для людей после 30-35 лет. Хотя в возрасте 30 лет многие люди полны энергии и, как правило, здоровы, именно в этот период необходимо начать внимательнее относиться к своему организму.
Особое внимание следует уделить правильному и сбалансированному питанию, поскольку оно напрямую влияет на общее самочувствие и здоровье.
О том, какие пищевые привычки разрушают тело, пишет Eat This, Not That. Недостаток кальция и витамина D С 30 лет кости начинают терять свою плотность.