Рис содержит витамины и микроэлементы, а также ценные аминокислоты. Но злоупотреблять этим блюдом нельзя, предупреждают врачи.
Обычная каша из белого риса может стать причиной проблем со здоровьем, если употреблять её чаще трёх раз в неделю. Белый рис является важной частью рациона многих людей и содержит витамины группы B, калий, фосфор, а также аминокислоты, пишет Styler.
Эти вещества поддерживают здоровье кишечника, улучшают память, замедляют процессы старения кожи и снижают уровень "плохого" холестерина.