Если регулярно употреблять эти продукты, можно нормализовать показатели давления без лекарств. Ученые давно установили, что артериальное давление напрямую связано с пищей, которую мы употребляем.
Некоторые продукты способствуют его повышению, тогда как другие помогают снизить показатели. 10 привычных продуктов следует есть гипертоникам, чтобы снизить давление, назвал ресурс Eat This, Not That.
1. Картофель Один средний печёный картофель обеспечивает около 13% суточной нормы калия, минерала, который помогает снижать артериальное давление.