21.02.2022 - 21:07 / volg.mk.ru

Зеленые листовые овощи и морепродукты укрепляют здоровье мозга

Психиатр и доцент из Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета в Нью-Йорке, предлагает чаще употреблять следующие продукты, полезные для психического здоровья человека, пишет сайт Al Jazeera. Зеленые листовые овощи. По словам специалиста, листовая зелень - основа правильной диеты.

Она положительно влияет на здоровье мозга. Такие продукты содержат множество питательных веществ по сравнению с общим количеством калорий.

Лучше всего включить в рацион такие листовые овощи, как шпинат, кресс-салат, капуста и мангольд. Морепродукты. Сардины, устрицы, мидии, дикий лосось и треска - источники омега-3 жирных кислот, которые нужны для здоровья мозга.

здоровье общество мозг Колумбия Нью-Йорк

Читать на volg.mk.ru

Все новости от volg.mk.ru

Об этом же в других СМИ

Мозг человека оказался способен реагировать исключительно на пение online47.ru / 2 года назад

Как защитить здоровье мозга: лучшие пищевые привычки для хорошей памяти profile.ru / 2 года назад

Названы специи, которые согревают и укрепляют здоровье charter97.org / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают