/ delo.ua
Запомнить больше: 25 простых упражнений, которые помогут улучшить работу мозга
Чтобы сохранять остроту ума, независимо от возраста, нужно выполнять простые умственные упражнения. Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Neurology, пожилые люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, такими как бег трусцой и езда на велосипеде, менее подвержены возрастным заболеваниям мозга, которые влияют на память и быстроту мышления.
А те люди, которые выполняют регулярные умственные упражнения, сохраняют остроту и здоровье ума, что уменьшает риск когнитивных нарушений и ухудшения памяти.
Тренировать мозг нужно не только в пожилом возрасте. В молодости умственные тренировки помогают развивать творческие способности, умение быстро думать и мгновенно находить остроумные ответы в различных ситуациях.
Читать на delo.uaОб этом же в других СМИ
Почему вы просыпаетесь посреди ночи: 6 действенных советов, которые помогут улучшить сон 24tv.ua / 3 года назад
Ученые назвали простые упражнения, которые продлевают жизнь inforeactor.ru / 3 года назад
5 простых советов которые помогут вам увеличить урожай черешни skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.