Кардиологи считают ягоды одним из самых полезных продуктов. И вот почему... Все виды ягод полезны для здоровья сердца, но если вы хотите выбрать наиболее полезные, кардиологи рекомендуют ежевику и чернику.
Издание Parade пишет, что ягоды хоть и маленькие, но они полны питательных веществ, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.
Почему ягоды полезны для сердца Кардиолог доктор Сатджит Бхусри, доктор медицинских наук FACC, объясняет, что одной из ключевых причин пользы ягод является их высокое содержание антиоксидантов. "Ягоды богаты такими антиоксидантами, как антоцианы, эллаговая кислота и ресвератрол, которые помогают уменьшить окислительный стресс и воспаление, снижая риск сердечных заболеваний," - говорит он.
Читать на cursorinfo.co.il