Здоровая диета является одним из важнейших факторов в снижении уровня холестерина в крови. Врачи назвали несколько продуктов, способных нормализовать эти показатели и защитить сердце от тяжелых последствий.
Овсянка и продукты с высоким содержанием клетчатки Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень липопротеина низкой плотности – так называемого "плохого холестерина".
Также она уменьшает всасывание холестерина в кровоток. Растворимая клетчатка содержится в таких продуктах, как фасоль, брюссельская капуста, яблоки и груши.
Читать на profile.ru