Врачи назвали самый полезный ужин
Последний прием пищи за день влияет на то, как человек ночью будет спать. Например, исследования показали, что еда с высоким содержанием углеводов может отрицательно сказаться на полноценном ночном отдыхе.
Эксперты объяснили, какие блюда лучше всего выбирать на ужин, чтобы не навредить организму. По словам специалистов, продукты, обогащенные жирами омега-3 и витамином D, помогают обеспечить здоровый сон.
Кроме того, такой сочетание полезных веществ увеличивают уровень гормона радости серотонина, который также контролирует циклы сна и бодрствования в организме, сообщает Express.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
«Эликсир здоровья»: врач назвал три самых полезных чая для этой осени golos.ua / 3 года назад
Врач-диетолог назвал три полезных чая для употребления осенью gazeta.a42.ru / 3 года назад
Врач назвал фрукт для борьбы с облысением ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.