Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач-сомнолог не рекомендует пользоваться смартфоном перед сном
Проверять электронную почту и использовать гаджеты не стоит за час-два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему. Об этом заявил врач-сомнолог Максим Новиков.Специалист в беседе с «Праймом» сообщил, что просмотр новостей и любые стрессовые ситуации лучше отложить на другой день.
Брать гаджеты в собой в постель не рекомендуется.«Все посторонние дела — просмотр телевизора, даже чтение с листа — все должно быть вне постели», — уверен сомнолог.Врач отметил, что при пробуждении ночью брать телефон и смотреть часы не стоит.
Это возбуждает нервную систему, а яркий свет от экрана нарушает выработку мелатонина.Специалист рекомендует отказываться от умных гаджетов, которые якобы определяют фазы сна.
Читать на politros.comОб этом же в других СМИ
Врачи раскрыли неожиданную опасность смартфона politros.com / 3 года назад
Йогурт, ряженка, кефир: врач рассказал о пользе и вреде кисломолочных продуктов ont.by / 3 года назад
Врач Грошев: Для детей и пожилых людей перепады температуры воздуха представляют опасность для здоровья actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.