По её мнению, для сохранения здоровья сон должен длиться восемь часов. Другой причиной набора веса эндокринолог назвала длительный стресс.
В это время выделяется большое количество гормона кортизола, способствующего стремительному накоплению жировых запасов. Кроме того, масса тела часто увеличивается из-за задержки жидкости в организме.
В этом случае необходимо наладить питьевой режим, сократить количество потребляемой соли, отказаться от колбасы и чипсов. Кроме того, по мнению эндокринолога, отказ от курения часто становится причиной набора избыточного веса.
Читать на news.ru