Самым полезным кисломолочным продуктом является кефир. Соответствующее заявление сделала диетолог Александра Лапина. По ее словам, этот продукт содержит и белки, и жиры, и микроэлементы, сообщает РИА Новости.
Кефир благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также в нем содержится много необходимого человеку кальция. "Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ.
Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма", - отметила Лапина.
Читать на ren.tv