Фото: Pixabay.com Кисломолочные продукты – залог крепкого здоровья и долголетия. Такого мнения придерживаются российские диетологи, составляющие рекомендации по питанию.
Специалисты назвали главный молочный продукт, позволяющий поддерживать организм в тонусе долгие годы. Как утверждают диетологи, самым полезным молочным продуктом является кефир.
Дело в том что он содержит белки, жиры и микроэлементы, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы. По словам диетолога Александры Лапиной, кефир также является прекрасным источником кальция. «Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ», – подчеркивает Лапина, слова которой приводит РИА «Новости».
Читать на udf.by