Врач-эндокринолог Филиппова рассказала о пользе орехов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Также употребление орехов может снизить повышенный уровень холестерина.Как пояснила эксперт, орехи богаты различными витаминами, микроэлементами, а также пищевыми волокнами — клетчаткой, антиоксидантами и другими веществами.

За счёт такого состава они оказывают положительное влияние на работу всех органов и систем нашего организма.Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы полезно включать в свой рацион фундук, миндаль, грецкий орех и арахис.

Они также помогут людям, страдающим тромбозом.Пекан, грецкие орехи, фундук, кешью, кедровые орехи снижают уровень глюкозы в крови, поэтому будут полезны диабетикам.Однако, по словам Филипповой увлекаться орехами тоже не следует, так как они очень калорийны и их избыточное употребление может привести к набору веса.