Врач-диетолог Инна Кононенко в эфире телеканала "Санкт-Петербург", рассказала, какой завтрак подавать школьнику, чтобы его день прошел легко и продуктивно.
Завтрак должен выполнять несколько функций. Так, ребенок должен остаться сытым в течение дня. Первый прием пищи должен дать энергию для работы мозга, зрения и укрепить иммунитет.
Как вариант завтрака: яйцо пашот с кунжутными семечками и авокадо. Не стоит забывать про кашу. Лучше всего гречневую – с морковкой и сливочным маслом, а также орехами.
Читать на piter.tv