Доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал о самых вредных продуктах, которые продают в магазинах.
Медик советует отказаться от содержащих большое количество глутамата натрия полуфабрикатов. Эта добавка вызывает «зависимость» от магазинной еды, особенно у детей.
Исключить из рациона также стоит сахар и его заменители. В сутки он советует употреблять не более 50-60 граммов углеводов. Не стоит покупать и молочные продукты низкой жирности, так как они могут содержать сою, растительные жиры и пальмовое масло. — Например, натуральная сметана всегда выше 25%, — отметил Ковальков.
Читать на gazeta.a42.ru