Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Вкусно, полезно и без лишних калорий: салат из киноа с томатами
Авокадо — ½ шт.Свежий томат — 1 шт.Киноа — 100 гСоус бальзамик — пара капельСоль по вкусуМасло оливковое — 2 ст. л.Тыквенные семечкиСемена подсолнечникаСемена льнаОтварите киноа.На 100 г крупы вам понадобится 200 мл воды.
Тщательно промойте киноа, несколько раз. Вылейте воду в небольшую кастрюльку и поставьте на огонь, добавив щепотку соли.Как только вода закипит, высыпьте крупу.
После того, как вода снова закипит, убавьте огонь и варите киноа 15-20 минут (без крышки), пока вся вода не выкипит.Порежьте авокадо и томаты дольками.Соедините оливковое масло и бальзамик, заправьте получившимся соусом овощи.Смешайте киноа с семечками 3 видов и также заправьте соусом.Выложите на тарелку киноа, сверху слоями разложите томаты и авокадо.Получившийся
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Гуакамоле – вкусный и полезный соус из авокадо fokus-vnimaniya.com / 3 года назад
Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет 24tv.ua / 3 года назад
Вкусно и полезно: ТОП рецептов творожной выпечки на каждый день skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.