заживляет раны, участвует в образовании эритроцитов и повышает внимание. Его количество в организме человека резко снижается под действием стресса и старения.
Кожа быстрее всего усваивает витамины, поэтому для лица идеально подойдет сыворотка с витамином С.Витамины группы В. Они жизненно важны для женского организма, особенно В6, фолиевая кислота и В12.
Фолиевая кислота нужна беременным. В6положительно влияет на нервную систему, нейтрализуя нервные срывы, предотвращая истеричное поведение и просто раздражительность.
Читать на province.ru