В Роскачестве рассказали, как избавиться от лишнего веса после карантина. Эксперты дали рекомендации по избавлению от лишний кг.
Для безопасного похудение специалисты советуют снизить количество потребляемых калорий на 15-30 процентов. При отсутствии физической нагрузки калорийность ежедневного рациона можно уменьшить на 200-300 килокалорий.
В Роскачестве отметили, что вернуться в нормальную форму организму поможет правильный режим питания. Завтрак необходимо употреблять в первый час после пробуждения.
Читать на piter.tv