В последние годы эксперты в области медицины часто спорят о том, сколько нужно есть и в какое время. Наиболее острой для обсуждения остается тема завтрака.
Некоторые исследования показывают, что утренний прием пищи снижает риск сердечных заболеваний, ожирения и повышения уровня «плохого» холестерина.
Доктор Синан Мир поделился своим мнением на этот счет. Несмотря на ряд преимуществ, Мир не поощряет завтрак. Во-первых, по его словам, типичные «утренние» продукты часто сильно обработаны и содержат большое количество сахара.
Читать на profile.ru