Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Улучшить сон помогут пять простых упражнений на кровати
Хороший ночной сон важен не только для энергии и концентрации внимания, но и для сильной иммунной системы и борьбы с инфекцией.
Люди, имеющие проблемы со сном и засыпанием, могут справиться с недугами с помощью нескольких упражнений, пишет CNN. Если вы испытываете трудности со сном из-за психического стресса или физической скованности, ночная растяжка – это идеальный способ расслабиться.
Пять упражнений помогут успокоить нервную систему и привести ум и тело в более спокойное состояние. Выполнять каждое из этих упражнений следует в течение одной минуты каждый вечер перед сном.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Названы продукты, которые улучшают сон ont.by / 2 года назад
Названы 5 видов пищи, которые помогут улучшить сон volg.mk.ru / 2 года назад
Эксперты назвали пять способов улучшить сон во время путешествий skuke.net / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.